Алла Федотова

Инструктор по универсальной йоге

Алла Федотова

Сертифицированный преподаватель USA YOGA ALLIANCE

Практикую Универсальный стиль Андрея Лаппы.

Виды занятий: групповые (от 2-х до 30 человек), индивидуальные занятия, йога-семинары (короткие 1-2 дня и длительные с выездом).

Читать далее

Занятия

Уровень сложности занятий:

 

  • для начинающих,
  • для практиков среднего уровня,
  • занятия смешанных уровней (в таких занятиях одновременно могут участвовать и новички и более продвинутые практики).

 

Читать далее

Подробнее

В занятия включаю:

 

  • асаны (ХаТха-йога, статические упражнения),
  • виньясы (динамические упражнения),
  • пранаямы (дыхательные упражнения),
  • танец Шивы (развивающая система),
  • разъяснение постановки асан и принципов поведения в йоге,
  • расслабляюще-восстанавливающий тренинг (йога-нидра).